Het is goed om voorafgaand aan de workshop alvast na te denken over datgene waar je tegen aanloopt. Als het lastig is, kunnen we het ook bespreken.

We geven je enkele voorbeeld hulpvragen. Mogelijk herken je je niet in één van deze vragen maar helpt het je wel je eigen vraag te formuleren:

• Waarom ervaar ik zoveel stress bij mijn verantwoordelijkheden?
• Waarom vind ik het moeilijk om verbinding te maken met anderen?
• Waarom ga ik elke keer weer de discussie aan?
• Waarom heb ik altijd conflicten met mijn partner/kind/ouder/collega/baas/vriend?
• Waarom ben ik altijd op zoek naar goedkeuring van anderen?
• Waarom durf ik de stap niet te zetten als ik iets graag wil?
• Waarom trap ik steeds weer in dezelfde valkuil?
• Waarom neem ik steeds beslissingen die anders zijn dan wat ik wil? 
• Waarom ben ik zo met geld bezig?
• Waarom kan ik bepaalde verleidingen niet weerstaan en lukt het me niet om aan mijn voornemens te houden?
• Waarom maak ik alle keuzes op basis van wat anderen willen?
• Waarom kan ik geen relaties in stand houden?
• Waarom durf ik niet voor mezelf op te komen of mijn grenzen aan te geven?
• Waarom trek ik altijd bepaalde personen aan in relaties? 
• Waarom toont mijn kind probleemgedrag?  

Een vraag hoeft niet per se heel concreet te zijn, en kan ook een gecombineerde vraag zijn. Zolang het een thema is dat jou bezighoudt en belemmert om de persoon te zijn die je wil zijn of het leven te leiden zoals jij dat wil.