Krachtig Aandachtig

Krachtig Aandachtig

Krachtig A (002)Concentreren kun je leren

Je denken, voelen en doen weer helemaal in balans met deze efficiënte, ervaringsgerichte training. Terug in je kracht kun je alles wat je wilt met aandacht.

We gaan er vaak vanuit dat ieder zich vanzelf leert concentreren. Zowel als therapeut, leerkracht en moeder zie ik dat dit niet voor iedereen een vanzelfsprekendheid is. Voor veel kinderen en jongeren is concentreren een probleem. Onze maatschappij is steeds meer geneigd om hier een etiket te plakken en het met medicijnen op te lossen. Getriggerd door deze denk- en werkwijze ontstond, vanuit mijn inmiddels ruime kennis en ervaring, Krachtig Aandachtig.

Ik werk in deze training met kleine groepjes van ongeveer vier. Zo krijgt iedereen de aandacht die hij of zij nodig heeft. En zo ervaar je ook de kracht van het samen sterk zijn en van elkaar leren.

Er worden technieken gebruikt zoals mindfulness en meditatie, NLP waarmee je je bewuste en onbewuste positief programmeert en hulpbronnen activeert. Daarnaast geef ik oefeningen die de samenwerking tussen de linker- en rechterhersenhelft in balans brengen.

De training bestaat uit 6 bijeenkomsten van anderhalf uur per week.

Dankzij deze effectieve training leer je:

  • Je eigen ruimte in te nemen en jezelf af te schermen, waardoor je lekker in je vel zit.
  • Je ontdekt waardoor je concentreren moeilijk vindt en wat je kan helpen.
  • Je ontdekt wat je leerstijl is en je leert hoe je daar je kracht van kunt maken.
  • Je komt te weten waardoor je hoofd vol kan raken en wat je hieraan kunt doen.
  • Wanneer er iets gebeurt, weet je voortaan dat je een rode (negatieve) of groene (positieve) route kunt volgen in denken en doen.
  • Je ontdekt de kracht van mindfulness en meditatie.
  • Je leert helpende (positieve) gedachten te gebruiken.
  • Je leert prettige gevoelens te ankeren waardoor je ze altijd weer op kunt roepen en ze zo in kunt zetten bij moeilijke situaties.
  • Je leert een concentratieknop te maken om concentreren gemakkelijk te maken.

Je hebt uiteindelijk een gereedschapskist vol nieuwe vaardigheden en mogelijkheden. Daardoor kom je terug in je kracht.

Start: wordt gepland

Tijd: 

LocatieCordium, Centrum voor Groei en Ontwikkeling, de Ruyterstraat 65, 6512 GB Nijmegen

Kosten: € 218,50, inclusief materialen